Mga produkto para sa potency na pagkain

Upang sabihin kung aling mga pagkain ang nagpapataas ng potency sa mga lalaki, kinakailangan na magsagawa ng mga eksperimento nang tama sa siyensiya, ang layunin kung saan ay upang matukoy ang epekto ng mga partikular na pagkain sa sekswal na function. Sa pagsasagawa, ang ganitong uri ng "direktang" pag-aaral ng mga produkto upang madagdagan ang potency sa mga lalaki ay napakabihirang. Mas madalas, ang mga siyentipiko ay tumatanggap ng pampakay na data bilang karagdagang "panig" na impormasyon sa kurso ng iba pang mga pag-aaral. Minsan, gayunpaman, ito ay sapat na upang mag-alinlangan na ang tradisyonal na kaakit-akit na pagkain upang madagdagan ang potency ay talagang tumutulong sa isang tao na maibalik ang erectile function.

Gayunpaman, kahit na ang kalat-kalat na kaalaman tungkol sa pagkain para sa potency ay sapat na upang makagawa ng isang listahan ng mga talagang pinakamahusay na produkto para sa potency mula sa mga produkto na parang nagpapataas ng potency sa mga lalaki. Sa ngayon, ang mga tanyag na ideya tungkol sa batayan ng pandiyeta para sa pagpapalakas ng kalusugan ng mga lalaki, manatili sa tatlong "mga haligi":

1. Mga alamat at alamat tungkol sa mga produkto na nagpapataas ng paninigas.
2. Pangkalahatang istatistika.
3. Ang kemikal na komposisyon ng mga produkto para sa mahusay na potency at ang analytical na paglipat ng mga function ng elemento sa mga pinggan sa pangkalahatan.

Hindi lahat ng pagkain para sa pagtaas ng potency sa "portfolio" nito ay naglalaman ng parehong nakakumbinsi na alamat, at nagpapatunay na mga istatistika, at mga tunay na bahagi sa komposisyon, na, sa ilalim ng ilang mga kundisyon, ay maaaring direkta o hindi direktang makakaapekto sa "male power". Ngunit kung ang mga produkto ay may huling sa tatlong bahagi, maaari na nating pag-usapan ang tungkol sa wastong nutrisyon para sa kalusugan ng mga lalaki at tungkol sa komposisyon ng menu ng mga produkto na nakakaapekto sa potency.

Koneksyon ng mga alamat at tradisyon sa aktwal na data

Ang kinikilalang awtoridad sa larangan ng kasiya-siyang hilig ng babae ay ang manliligaw ng bayani na si Giacomo Casanova, na naglathala ng isang detalyadong autobiography na pinamagatang "The Story of My Life. "Ang pangalan ng Casanova at ang kanyang katanyagan bilang magkasintahan ay nauugnay sa dalawang produkto na nagpapahusay ng potency: oysters at tsokolate.

Kung hindi mo isasaalang-alang ang katotohanan na si Casanova, bilang karagdagan sa mga pag-iibigan, ay nakakabit din sa kanyang pakikipagsapalaran at pagkahilig sa mga panloloko, at naniniwala pa rin sa kanyang mga kuwento tungkol sa kanyang sarili, kung gayon sa dalawang nabanggit na mga produkto na kapaki-pakinabang para sa potency, tanging tsokolate lang ang maiiwan sa listahan. , na talagang regular na iniinom ng Casanova sa anyo ng mainit na inumin. Ang mga talaba sa mga pahina ng mga memoir ay binanggit nang isang beses lamang at sa isang random na konteksto.

Bilang karagdagan, sa unang kalahati ng ika-19 na siglo sa France at England, bago ang pagtaas ng hindi makontrol na pangingisda, ang mga talaba ay itinuturing na pagkain ng mga segment ng populasyon na walang sapat na pera para sa karne, na unti-unting naging isang delicacy mula sa pangalawa. kalahati ng ika-19 na siglo. Makatuwirang ipagpalagay na sa mga taong iyon ang kaluwalhatian ng mga lalaki ng British at Pranses, bilang ang pinaka madamdamin at matibay na magkasintahan, ay dapat na lumitaw. Ngunit ang kultural na imahe ng bansa sa antas ng alamat ay nakakuha ng kaluwalhatian ng mga mahilig lamang para sa Pranses at walang direktang sanggunian sa diyeta. At ito ay nagpapahiwatig na ito ay hindi lamang tungkol sa mga talaba.

Bagaman, kung balewalain natin ang mga alamat, kung gayon ang tunay na potensyal na gastronomic ng mga talaba at ang kanilang kemikal na komposisyon ay ginagawang ang pagkaing ito upang madagdagan ang potency ay isang karapat-dapat na pagkain para sa libido ng lalaki:

• Ang mga talaba ay naglalaman ng zinc, yodo, calcium, iron, magnesium, phosphorus. Ang mahalagang bagay dito ay ang zinc bilang isang mineral ay isa sa mga pangunahing elemento para sa produksyon ng testosterone at pagtaas ng potency sa mga lalaki. At ang yodo ay kasangkot sa isang kumplikadong proseso ng hormonal na nakakaapekto sa potency ng isang tao sa pamamagitan ng estado ng thyroid gland. Ang isang bilang ng mga amino acid ay gumagana para sa parehong gawain.
• Ang 5-7 oysters (mga 100 gramo) ay naglalaman ng humigit-kumulang 17 gramo ng protina, na halos isang-kapat ng pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan (sa rate na 2-3 gramo bawat kilo ng masa).
• Ang mga talaba ay mababa sa calories: 95 calories bawat 100 gramo.

Kadalasan, ang pagkakaroon ng dopamine (dopamine) sa kanilang komposisyon ay nauugnay sa tiyak na epekto ng mga talaba - isang kemikal na kadahilanan na kilala bilang "hormone ng kaligayahan", na bahagi ng sistema ng gantimpala ng utak.

Gayunpaman, ang dopamine, na ginawa ng utak, ay kasama sa naturang sistema ng gantimpala. Ang mga nakapagpapagaling na sangkap batay sa dopamine ay nagdaragdag ng arterial vascular resistance at ang pag-alis ng likido mula sa katawan, at gayundin, salamat sa kanila, ang lakas ng mga contraction ng puso ay tumataas. Sa hindi direktang paraan, nakakaapekto rin ito sa lakas ng lalaki, na maaaring ituring bilang isang kadahilanan na nagpapatunay sa alamat.

Gayunpaman, dapat mong bigyang pansin ang katotohanan na ang paggamot sa init ay neutralisahin ang marami sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga talaba, at ang pagkain ng mga hilaw na talaba ay maaaring mapanganib:

• Dahil sa medyo mataas na nilalaman ng mercury, ang pagkain ng mga talaba ay patuloy na hindi inirerekomenda upang madagdagan ang potency - ito ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto: lumala ang kalusugan at bawasan ang reproductive function.
• Ang mga hilaw na talaba ay kadalasang nagiging tirahan ng Vibrio Vulnificus, isang bacteria na maaaring magdulot hindi lamang ng gastroenteritis kundi pati na rin ng mas malalang sakit.
• Ang mga talaba ay kontraindikado sa mababang kaasiman, diabetes at ilang iba pang mga sakit.

Samakatuwid, kung ang mga lalaki ay naaakit sa nilalaman ng dopamine sa mga talaba, dapat tandaan na ang functional analogue ng dopamine ay matatagpuan sa pinakamataas na konsentrasyon sa madilim na saging, na madalas ding pinangalanan sa mga produkto na nagpapabuti ng potency.

Tulad ng para sa tsokolate upang mapabuti ang potency (mas tiyak, kakaw, bilang batayan ng mainit na inumin na ito), bukod sa Casanova, ang mga emperador ng Inca ay naniniwala din sa pagiging epektibo nito, at, pagkatapos ng paglitaw ng mga butil ng kakaw sa Europa, ang mga European courtesan na nagbigay ng kanilang mga tauhan. inumin na ito. Ipinapalagay na ang tiyak na epekto ng itim (na may halaga ng kakaw mula 65-70% at pataas) na tsokolate ay batay sa pagkilos ng theobromine alkaloid. Ito provokes lalaki sekswal na pagnanais, na nag-trigger ng mga natural na mekanismo na nauugnay sa maaaring tumayo function.

Ang isa pang maalamat na tool sa listahan ng mga produkto na nagpapataas ng potency sa mga lalaki kaagad ay madalas na binabanggit ang tiyan ng kamelyo, o rennet. Ito ay tinatawag na isang paraan ng mabilis na pagkilos, dahil, ayon sa karaniwang mga recipe, ang isang tatlong-gramo na bola ng tuyo na tiyan ay kinuha kaagad bago ang pakikipagtalik (sa ilang mga kaso, kalahating oras bago ang pakikipagtalik). Bilang karagdagan, ang isang tincture ay inihanda mula sa tiyan ng kamelyo sa rate na 100 gramo ng tuyo na tiyan bawat 250 mililitro ng vodka, na pinapanatili ito sa isang madilim, malamig na lugar sa loob ng 2 linggo, na lasing din bago ang pakikipagtalik.

Dahil sa kung ano ang gumagana ng rennet, mahirap itatag, dahil ang siyentipikong pananaliksik sa katutubong paraan ng pagtaas ng potency ay hindi alam. Ngunit, dahil sa bilis ng produkto at ang katotohanan na ang rennet ay tinatawag na biological analogue ng Viagra, maaari itong ipagpalagay na ang paggamit ng gamot ay nag-aambag sa isang matalim na pagtaas sa daloy ng arterial na dugo sa pelvic area. Gayunpaman, ang mga gamot na nagpapahusay ng potency sa isang radikal na paraan, tulad ng iba pang makapangyarihang gamot, ay hindi dapat "kumain" araw-araw.

Mga tagapagpahiwatig ng istatistika at kalusugan ng kalalakihan

Kung, ayon sa istatistikal na data, ang isang pangkat ng mga tao o ang populasyon ng isang tiyak na lugar ay naiiba sa ilang mga binibigkas na functional o physiological indicator, kung gayon mayroong isang batayan para sa pagsusuri ng diyeta bilang isang diyeta upang madagdagan ang potency. "Ang mga tao ay kung ano ang kanilang kinakain. "

Kaya sa larangan ng pananaw ng isang grupo ng mga mananaliksik ay dumating ang mga lalaking mahilig sa maanghang na pagkain. Ang isang diyeta para sa potency na naglalaman ng chili peppers ay kinumpirma ng istatistika ang pagiging epektibo nito sa isang pag-aaral ng mga Pranses na siyentipiko. Ang dahilan para sa higit na pagnanais para sa sex at ang pagpayag na makisali dito ay tinatawag na capsaicin na nakapaloob sa paminta. Ang pagtaas sa antas ng sangkap na ito ay nauugnay sa pagpapakita ng panlipunang pangingibabaw sa mga lalaki at pagtaas ng pagsalakay.

Ang pagmamasid sa tradisyunal na pagkain ng mga Espanyol na "nagniningas" na mga bullfighter, na kumain ng mga testicle ng toro na kanilang pinatay at ang meat steak sa festive dinner, ay maaaring ituring na makitid na rehiyon. Sa pamamagitan ng paraan, halos walang sinuman ang nagdududa sa halaga ng karne bilang isang produkto na dapat kainin upang madagdagan ang potency. Gayunpaman, ang mga detalye ng paghahanda ng mga modernong pagkaing karne ay madalas na tinatalakay. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga producer ay patuloy na inakusahan ng paggamit ng hormon estrogen sa pagpapakain ng mga hayop sa bukid. Bilang pagkain para sa lakas ng lalaki, ang karne ng hayop na may nilalaman ng babaeng sex hormone ay may kabaligtaran na epekto. Upang maging ligtas, sa isa sa mga pagpipilian sa pandiyeta, ang karne ay iminumungkahi na lutuin nang husto. Ito ay pinaniniwalaan na sa ganitong paraan ang estrogen ay mananatili sa sabaw at hindi makakapagdulot ng sexual dysfunction at erectile dysfunction.

Gayunpaman, ang mas malalaking istatistikal na pag-aaral, na binanggit sa buong mundo, ay nauugnay sa mga isyu ng balanseng nutrisyon sa pangkalahatan, nutrisyon, na kinabibilangan ng buong komposisyon ng mga bitamina, mineral, mga elemento ng bakas, pati na rin ang mga paglihis mula sa pinakamainam na mga tagapagpahiwatig na nauugnay sa mga gawi sa nutrisyon sa isang modernong metropolis.

Kaya, ang isang kapansin-pansing pamamayani ng mabilis na carbohydrates sa pagkain ay agad na nakakaapekto sa erectile function ng isang lalaki. Ang glucose, bilang isang produkto ng metabolismo ng karbohidrat, ay kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan. Ngunit ang biglaang pagkonsumo ng malalaking dosis ng asukal, na kinakailangan upang madagdagan ang enerhiya, ay hindi maiiwasang magdulot ng tugon ng insulin sa katawan, na mabilis na makakaapekto sa pagbaba ng erectile function. Ang paraan sa labas ng sitwasyon ay maaaring maging kapaki-pakinabang na mga produkto na naglalaman ng mga kumplikadong (mabagal) carbohydrates - polysaccharides, na unti-unting hinihigop ng katawan: almirol, hibla, glycogen, pectins. Sa iba't ibang mga kumbinasyon, ang mabagal na carbohydrates ay naglalaman ng:

• mga gulay at prutas (pangunahing hilaw o bahagyang luto),
• mga cereal mula sa buong butil na butil (oats, trigo, bulgur).

Sa sarili nito, ang pag-aaral ng problema mula sa alinmang panig ay bihirang nagbibigay ng isang kumpletong larawan. At sa ganitong kahulugan, ang nutrisyon para sa potency ay bahagi lamang ng pangkalahatang larawan na kailangang kolektahin mula sa magkakaibang mga obserbasyon. Halimbawa, ang katotohanan na, ayon sa mga Turkish scientist mula sa Ordu University, ang panganib ng pagkakaroon ng impotence ay nakasalalay sa uri ng dugo (ang mga lalaking may unang uri ng dugo ay ang pinaka-immune sa kawalan ng lakas), ay hindi nagpapabaya sa pangangailangan para sa isang ganap na sari-saring diyeta.

Kemikal na komposisyon ng mga produkto at pagkakatulad

Kadalasan sa isang kaakit-akit na diyeta ng isang lalaki na nagmamalasakit sa sekswal na kalusugan, may mga produkto para sa potency na nasa listahan sa pamamagitan ng pagkakatulad, iyon ay, batay sa analytical transfer ng kaalaman tungkol sa isang solong elemento na nakapaloob sa isang produkto ng pagkain sa mga katangian ng ang produkto sa kabuuan. Sa madaling salita, kung alam natin, batay sa nakumpirma na karanasan sa eksperimento, na, halimbawa, ang amino acid L-arginine, sa ilalim ng ilang mga kundisyon, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng cardiovascular system, at ang sekswal na function ay nakasalalay sa estado ng cardiovascular system, pagkatapos ay maaari nating ipagpalagay na may mataas na posibilidad na ang isang produkto na may binibigkas na nilalaman ng L-arginine ay magkakaroon din ng positibong epekto sa erectile function ng isang lalaki.

Ito, sa kabuuan, ang makatwirang paglipat, gayunpaman, kung minsan ay binabaluktot ang proporsyon sa mga ideya tungkol sa mga produkto na nakakaapekto sa potency. Kaya't kilala ang tungkol sa mga walnuts na kailangan nilang kainin ng mga 15 piraso sa isang araw - pagkatapos ay pinapataas nila ang paninigas at sistematikong nagpapataas ng potency. Gayunpaman, ang direktang epekto ng mga mani sa tugon ng physiological arousal ay hindi alam. Hindi direkta, ang kanilang kapaki-pakinabang na epekto ay maaaring ipalagay batay sa nilalaman ng L-arginine at zinc sa kanila, na nauugnay sa pagbuo ng mga sex hormone. Gayunpaman, kinakailangan na kontrolin ang mga panganib ng pagkonsumo ng mga produktong allergenic, na kinabibilangan ng mga mani, at ang nilalaman ng iba pang mga bahagi sa produkto, ang mga benepisyo nito ay dapat isaalang-alang nang paisa-isa.

Halimbawa, ang mga pine nuts ay naglalaman ng malusog na monosaturated na taba, na maaaring magpababa ng antas ng tinatawag na masamang kolesterol - sa gayon ay mapabuti ang kondisyon ng mga daluyan ng dugo. Ngunit sa parehong oras, ang mga ito ay karaniwang mga allergens din at ang kanilang hindi nakokontrol na paggamit ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng isang reaksiyong alerdyi. Ang opinyon na kailangan mong kumain ng seafood ay batay din sa nilalaman ng mataas na konsentrasyon ng zinc at yodo sa marami sa kanila. Ngunit, tulad ng halimbawa ng talaba, kapag pumipili ng mga produkto, kailangan mong kontrolin ang mga nauugnay na panganib.

Kabilang sa mga ligtas at sa parehong oras na kilalang kapaki-pakinabang na mga produkto na maaaring mapataas ang potency sa bahay, ang kintsay ay madalas na tinatawag na iba. Kadalasan, upang mapahusay ang "lakas ng lalaki" inirerekumenda na kumain ng mga singkamas, sibuyas, bawang, paminta, asparagus, labanos, at madalas ding pinapayuhan na dagdagan ang potency sa tulong ng mga produkto ng pukyutan. Gayunpaman, ang pangkalahatang impormasyon na ito o ang elementong iyon ay nagpapataas ng pagkakataon ng isang lalaki sa kama ay hindi awtomatikong nangangahulugan na ito ay magiging ligtas para sa iyo nang personal. Maging matulungin sa mga indibidwal na katangian ng iyong katawan at pagkatapos ay magiging malusog at mayaman ka tulad ng isang lalaki.

Ang de-kalidad na pagkain ang daan patungo sa puso ng bawat tao. Ang bisa ng pariralang ito ay makukumpirma sa iyo hindi lamang ng isang nutrisyunista, kundi pati na rin ng isang sex therapist. Ang mga produktong pagkain, na pinili sa mga kinakailangang kumbinasyon, ay nagbibigay-daan hindi lamang upang pag-iba-ibahin ang talahanayan ng pamilya. Ang ilan sa mga ito ay nagpapabuti sa lakas ng lalaki at ginagamit upang mapataas ang antas ng testosterone sa kanyang dugo.

Ang mga produkto na nagpapataas ng potency sa mga lalaki ay kilala sa loob ng mahabang panahon, kaya't maaalala lamang natin ang sinaunang agham ng pagluluto ng mga pagkaing pag-ibig.

Tungkol sa kung anong mga produkto ang nagpapataas ng potency, at tatalakayin. Gayunpaman, nais kong hindi lamang ilista ang mga ito, ngunit upang makatulong na maunawaan kung bakit ito nangyayari. Upang ang kaalaman sa ilang mga patakaran ay magpapahintulot sa iyo na lumayo mula sa pagsasaulo ng mga hindi kinakailangang detalye.

Pangkalahatang kondisyon ng katawan

Mayroon bang isang solong diyeta para sa mga lalaki? Ang mga produkto na nagpapataas ng potency sa mga lalaki ay maaaring makaapekto sa iba't ibang mga organo at sistema, kung wala ang normal na pakikipagtalik ay magiging imposible. Anong mga sistema ang pinag-uusapan natin?

Daluyan ng dugo sa katawan

Ang sekswal na globo ay pinaka-sensitibo sa estado ng puso at mga daluyan ng dugo. Ang akumulasyon ng mga plake sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo sa atherosclerosis, pagbaba ng presyon sa hypertension at hypotension, ang mga problema sa puso ay lumilikha ng maraming problema para sa mga lalaki sa panahon ng pagpapalagayang-loob. Samakatuwid, ang isang diyeta na nagtataguyod ng kalusugan ng male cardiovascular system ay nag-aambag din sa pagtaas ng potency. Ang pinakamahusay na pagkain at ang pinakamahusay na mga produkto para dito ay isda at pagkaing-dagat, pula at berdeng tsaa, tonic tea na may ginseng o Rhodiola rosea.

Endocrine system

Tulad ng alam mo, pinapayagan ka ng diyeta na gawing normal ang antas ng mga male hormone sa katawan ng isang lalaki. Samakatuwid, ang mga produkto na nagpapataas ng potency ay maaaring maglaman ng mga sangkap na kinakailangan para sa produksyon ng testosterone. Halimbawa, isang diyeta na kinabibilangan ng kintsay, spinach.

Sistema ng nerbiyos

Ang pagkapagod, stress, kumpetisyon sa trabaho, takot ng mga bata at iba pang panlabas na kadahilanan ay makabuluhang binabawasan ang sekswal na aktibidad ng isang lalaki. Ngunit may mga pagkain na nagpapataas ng potency, pagkain na kumikilos sa nervous system, pagpapatahimik o kapana-panabik. Kabilang dito ang mga pampalasa, mabangong langis, pampalasa, almendras, luya o cardamom tea.

Sistema ng pagtunaw

Ang labis na pagkain, mga malalang sakit sa tiyan at bituka ay palaging negatibong nakakaapekto sa potency. Ang de-kalidad na pagkain ay higit na mahalaga kaysa sa masaganang at sagana. Ang sapat na dami ng fiber sa diyeta, green tea para suportahan ang liver function, nuts at honey para mapataas ang potency ay isang magandang paraan para mapanatili ang kalusugan ng mga lalaki.

Ang pagkain, na naglalaman ng maraming antioxidant, ay mayroon ding positibong epekto sa lakas ng lalaki. Ito ay dahil sa isang kumplikadong kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, na pumipigil sa pagtanda nito. Ang juice ng kalabasa, karot, pulot, berdeng tsaa, prutas, mani, na naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina, ay mga produkto din para sa pagtaas ng potency.

Wastong Nutrisyon

Karamihan sa mga eksperto ay nagrerekomenda ng pulot sa mga lalaki upang mapataas ang potency. Totoo, dapat sabihin na ang mga hindi allergic sa produktong ito lamang ang makakain nito sa kinakailangang dami. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay kilala sa loob ng mahabang panahon, at ang isang matamis na ulam na naglalaman ng mga mani, ang herbal na tsaa na may pulot ay mga kilalang male aphrodisiacs.

Ang pangalawang bahagi ng pinaghalong ito, na idinisenyo upang mapataas ang kapangyarihan ng lalaki, ay mga mani at buto. Ang pagkain para sa isang lalaki ay dapat maglaman ng pinaka-kapaki-pakinabang sa kanila - mga walnuts, hazelnuts, mani (mani), almendras, pistachios, kalabasa at mga buto ng mirasol (inirerekumenda na kainin ang sprouted). Ang pinaghalong nut-honey ay dapat kainin 2-3 oras bago matulog. Magandang magdagdag ng ilang prun dito.

Ang mga prun at petsa ay mga prutas na lubhang kapaki-pakinabang para sa pagtaas ng lakas ng lalaki, pag-regulate ng mga antas ng testosterone. Para mangyari ito, ang mga natural na gulay at prutas (sa partikular, mga singkamas, karot, pakwan), na nagpapabuti sa peristalsis at naglalaman ng mga bitamina na kinakailangan upang mapabuti ang potency ng lalaki, ay dapat kainin araw-araw. Upang mapanatili ang kalusugan at lakas sa mahabang panahon, isama sa iyong pang-araw-araw na diyeta:

• mangga;
• saging;
• abukado;
• berde, pula o herbal na tsaa;
• itim na tsaa na may cardamom.

Ang mga halamang gamot, sibuyas at bawang ay kapaki-pakinabang din para sa pagpapabuti ng potency. Maaari silang humantong sa isang pagtaas sa mga antas ng testosterone, mapabuti ang kondisyon ng mga daluyan ng dugo. Ang mga pagkaing mataas sa bawang, sibuyas, perehil, spinach, o kintsay ay mahusay para sa pagpapabuti ng kalusugan at paninigas ng lalaki. Ang isang espesyal na tincture ng bawang, na kinukuha araw-araw na may gatas o kefir, pati na rin ang salad na may mga itlog at sibuyas, ay mga sikat na remedyo na nagpapataas ng paninigas at positibong nakakaapekto sa mga antas ng testosterone.

Ang karne, isda at itlog ay mga produkto din na nagpapataas ng potency. Ang kanilang mataas na nilalaman ng protina ay nagpapasigla sa paggawa ng tamud, at ang kolesterol ay kasangkot sa pag-regulate ng mga antas ng testosterone. Totoo, hindi mo kailangang abusuhin ang mga itlog ng manok - inirerekumenda na kumain ng hindi hihigit sa 3-4 piraso bawat linggo. Ang mga itlog ng pugo ay dapat kainin araw-araw sa dami ng dalawang piraso.

Ang pinaka-kapaki-pakinabang na uri ng isda na inirerekomenda para sa mga lalaki na regular na kumain ay mackerel at flounder. Mahalagang malaman na ang pagkaing dagat ay pinakakapaki-pakinabang kapag niluto.

Ang iba pang mga kapaki-pakinabang na produkto na maaaring magpapataas ng libido ng lalaki ay kinabibilangan ng:

• cottage cheese;
• keso;
• puting keso;
• kulay-gatas;
• pinakuluang gatas.

Upang mapahusay ang kanilang palatability, inirerekumenda na kainin ang mga ito na may dill, cilantro, cumin o haras, na nagpapasigla sa produksyon ng testosterone. Ang diyeta ng keso ay hindi kasama ang mga matapang na keso, ito ay kinumpleto ng berdeng tsaa.

Hiwalay na mga diyeta

Nakakapagtataka na marami sa mga nakalistang produkto na nakakaapekto sa pagtaas ng potency ng lalaki, pati na rin ang mga mani, prutas at pampalasa, ay isang diyeta na matagal nang natupok sa mga bansa sa timog. At sikat sila sa mga tunay na lalaki, pati na rin sa mga centenarian. Sa mga bansang ito, mayroong isang tiyak na kultura ng pagkain: ang pagkain ng kanilang mga naninirahan ay binubuo ng mga magaan na produkto na hindi nagpapahintulot sa mga lalaki na makakuha ng timbang, at pinapanatili din ang kinakailangang antas ng testosterone sa kanilang katawan.

Ang ugali ay kumain ng madalas at kaunti sa anumang kaso kapaki-pakinabang. Isang Mediterranean diet ng iba't ibang keso, olibo, prutas at pinakuluang gulay, pati na rin ang isang katangi-tanging oriental diet na puno ng pampalasa, green tea na may luya, mani at pulot bilang matamis na pagkain. . . Ang ganitong pagkain ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang kalusugan ng mga lalaki, dagdagan ang paninigas at magbigay ng mas mataas na potency.